Коронавирус: жизнь в изоляции (2020)

Доктор Занд ван Туллекен и психолог Кимберли Уилсон предоставят исчерпывающую информацию о самоизоляции во время карантина. Они поделятся полезными советами о том, как организовать ее максимально эффективно и справиться с физическими и психологическими вызовами. Эксперты расскажут о важности создания структуры рабочего дня, регулярной физической активности, здоровом питании и установлении связи с близкими. Они также помогут справиться с чувством одиночества, предлагая советы о поддержании психического благополучия и налаживании режима самоухода. Подробные советы от доктора Занда ван Туллекена и психолога Кимберли Уилсон позволят вам эффективно преодолеть период самоизоляции и сохранить себя в хорошей физической и психологической форме.